女性進入更年期就如氣候的換季一樣，身體也會進入“換季”期，引發失眠、心悸、盜汗等一系列癥狀，這種身體上的痛苦難以跟外人道，加上生活和工作上的各種壓力，很容易就患上更年期綜合癥，繼而變得脾氣暴躁、抑郁、痛苦不堪。
更年期綜合征到底是什么??？
從專業術語上來講，更年期綜合征的學名是圍絕經期綜合征。
簡單說起來，圍絕經期就是到了一定年紀時，從快要絕經到絕經后這個復雜而又糾結纏綿的時間段，它分為絕經前、絕經、絕經后3個時期，多發生在40歲~60歲的女性身上，是一個將要從生殖期向老年期過度的階段。
從中醫上來說，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致。
《黃帝內經·素問·上古天真論》記載：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”
天癸竭反映出腎氣的不足，太沖脈衰少反映肝經的經氣不足；肝和腎經的循經微循環開放不足，導致卵巢萎縮，雌激素分泌減少，進一步導致一系列更年期綜合癥狀。
更年期綜合征的典型癥狀
1、情緒變化
這個階段的女性，會變得沒有耐心、易煩躁、焦慮。由于情緒變化最容易被周圍人感知，所以大家也最重視。
2、潮熱出汗
潮熱和出汗是更年期最典型的癥狀。在外界環境并不熱時，患者會突然出現前胸、面部紅熱，接著大汗淋漓，嚴重的可能一天發生幾十次，晚上會更嚴重。
3、失眠、心悸
雖然在其他時間也可能失眠，但在更年期可能最嚴重。此外，更年期女性有時會突然覺得心跳加快，卻又找不出原因。
4、腰酸背痛
骨關節肌肉疼是中國女性最常見的更年期癥狀，特點是哪兒都可能疼，疼的位置不定，到骨科看又查不出明確的病。
5、月經紊亂
更年期會出現月經間隔變長、月經不規律、停經等月經紊亂表現。此外，更年期還會讓女性出現萎縮性陰道炎，陰道干、疼，會影響性生活。
女性出現更年期癥狀的比例較高，半數癥狀達到中重度，明顯影響生活。95%以上的人更年期持續1年以上，部分人甚至可能長達10年。
更年期綜合征該如何應對？
更年期綜合征雖然“苛病猛于虎”，但并非沒有方法可以調理和緩解。
1、自我調節
盡量保持愉悅的心情、良好的社交關系。多出去走走，約幾個朋友小聚，或者找一些志趣相投的人參加興趣班或進行體育鍛煉，在運動和朋友的陪伴中忘掉煩惱。
2、規律的生活
作息安排有張有弛，每天保證睡夠7~8小時，晚上最好在11點就能上床睡覺，充足的睡眠不僅可以消除疲勞，調整情緒，還能增強免疫力，提高對疾病的抵抗力。
3、癥狀較重要看醫生
如果癥狀較重，千萬不要忍，一定要到正規醫院看婦科醫生。規范的治療，不僅能迅速緩解更年期癥狀，還能預防與之相關的老年病。
4、不要拒絕激素
補充雌激素是改善女性更年期癥狀的有效手段，但很多人對激素治療有誤解，覺得激素很恐怖。
其實人體本身也會分泌激素來維護身體正常的功能，激素少了要補充，多了要抑制。在醫生的指導下合理使用激素，是利大于弊的。
兩款代茶飲，緩解更年期的不適
1、肝腎陰虛型更年期
從傳統醫學的角度說，隨著年紀的增長，首先衰退的是肝腎系統。
因肝藏血，腎主水，所以肝腎不足最明顯的特點是肝腎會出現陰虛的情況。
陰虛就會顯得相對陽亢，于是才會出現煩躁、失眠、情緒不穩定、出汗等癥狀。
所以遇上更年期綜合征首先考慮的是肝腎陰虛型。
如果，你平時有頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗潮熱、腰膝酸軟的癥狀，說明你就是遇上典型的肝腎不足的更年期綜合征。
治療推薦：
《金匱要略》的甘麥大棗湯代茶飲。
配方：浮小麥30克，大棗5枚，甘草10克。
2、心脾兩虛型更年期
更年期除了肝腎陰虛之外，還有的人神煩疲倦、食少懶言。這些人在年輕的時候一般就體質偏虛偏弱，更年期之后每天沒有精力，對什么都打不起精神、提不起興趣。這類情況就要補養心脾，生化氣血。
治療推薦：
代茶飲——治療失眠的好方子。
配方：仙鶴草30克，當歸15克，合歡皮20克，酸棗仁 20克。
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