在排卵期的時候受孕率是非常高的，但是很多人，長期沒有避孕的情況下，還是一直沒有懷孕，就想提高排卵的情況，但是到底怎么樣才能提高排卵呢，這是很多人都非常關心的一個問題，今天我們一起來了解下！
怎樣才能促使女性多排卵？
正常情況下，每1個月的月經周期排卵只有1個，很少有排卵2個的。如果在自然周期排卵2個，就有可能懷孕雙胞胎的。如果要想多排卵，必須通過藥物促排卵，常用的藥物有氯米芬、來曲唑，還有尿促性腺激素。這些藥物都可以促使多個卵泡的發育，但是，必須得醫生的指導下才能應用。因為如果排卵多了，有可能會造成卵巢的過度刺激，這種疾病是比較危險的，嚴重者會危及生命。
1、打促排卵針
但是在使用促排卵針的時候，可能會導致子宮肌瘤，或者是下體出血的情況，而且在使用促排卵針之后，一定要注意休息，如果是心臟病患者或者是卵巢疾病的患者，一定要注意，不能選擇這種方法來進行排卵。另外在平時也可以在飲食上多注，有些食物可以促進排卵，多多益善，有些食物卻是卵子的殺手這樣的情況下，一定要注意遠離。那平時可以多吃些豆類的食物，比如黑豆，豆腐，蛋白質類的食物都對聲音有非常大的幫助，另外在平時一定要注意放松心情，這樣對懷孕有非常大的幫助。
2、備孕前注意飲食
準備要孩子的時候，一定要注意，一些食物是不能吃的，比如過于辣的，過癮冷的，生的食物都是不能吃的，還有一些腌制品，而且在懷孕之前要注意禁煙禁酒，如果喝酒過多對孩子的影響也是非常大的。在準備要孩子之前，可以先進行做孕前檢查，這樣對孩子也是一種負責任的表現。
3、選擇適當的時間同房
果想要懷孕的話，就應該在排卵期的時候同房，如果能夠準確的測出是哪1天排卵則可以在當天同房，懷孕的機率最大，在排卵的前后5天一起都被稱為是危險期，也就是這個時候受孕機率大。而且要注意放松心情。
怎樣才能促進排卵？
多運動但不能過度
發生了月經的不規則，或者閉經等問題，因此適度的鍛煉主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌。
禁止亂服藥、吸煙酗酒
吸毒、吸煙酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。
合理的飲食結構
含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對于不孕的影響還沒有一致的結論，但是通常都不會建議過量。 關注月經周期、檢查基礎體溫測試
月經周期正常的時候，大概是在25-35天，差不多到排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現。女性在排卵期體溫還會出現了增高。 避免肥胖
肥胖或者很瘦對于內分泌系統的協調都會有干擾，控制體重會有利于預防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒有辦法適應、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調。
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